保護自己的方法

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你真的知道怎麼保護自己嗎?運動傷害大解析:學會 PEACE and LOVE 預防與處理運動傷害全攻略!

過去常見的運動傷害處理方式為 RICE 方法,它分別代表了休息(rest)、冰敷(ice)、壓迫(compression)及抬高患處(elevation),它可以幫助減輕運動損傷初期的腫脹並防止額外的疼痛和瘀傷。 但 2019 年,英國運動學會雜誌提出了運動傷害後處理的新觀念—— PEACE and LOVE 。 這個新觀念的最大不同之處在於顛覆了過去受傷對於冰敷的必要性,雖然冰敷能緩和疼痛,但研究發現長時間的冰敷會減少組織的修復速度,因此建議冰敷應在受傷後 24 小時內分次進行,不要超過 48 小時。 PEACE and LOVE 完整流程從受傷後的急性期到慢性恢復期,包括: Protect 保護

事實查覈|英國打造"海上監獄"關押非法移民? — 普通話主

英國政府已將Bibby Stockholm的牀鋪改爲雙層牀,增加可容納人數。 (美聯社圖片) 根據上述資訊,英國政府並未如中國官媒以及社羣上所稱以"海上監獄"囚禁非法移民,且該艘船隻目的是要收容等待庇護申請者,並非要"斷了他們移民念頭"。 用Bibby Stockholm安置移民的爭議 "海上監獄"之說從何而來?...

虎尾蘭該怎麼照顧?教你 6 招照顧「空氣清道夫」虎尾蘭,室內植物新手必看!

1.美化環境 2.淨化空氣:移除氨、苯、甲醛和三氯乙烯等有害氣體。 3.抑制細菌和黴菌的生長。 4.葉片內的纖維強韌,可用做弓弦材質,得名弓弦麻 5.易栽種:虎尾蘭耐陰也耐旱,對於土壤或介質的適應性廣。 6.入藥:清代的《陸川本草》中記載,虎尾蘭能解毒、消炎、治跌打、瘡瘍、蛇咬傷等。 不過,使用前先諮詢專業醫師,避免用了引發過敏、不適反應。 延伸閱讀: 室內植物照顧6招請筆記! 「生態瓶」增添空間亮點,高顏值「苔蘚球」好養又好看! 虎尾蘭的品種 source: unsplash 從虎尾蘭的葉片,可以粗略分為長葉(如金邊虎尾蘭、銀脈虎尾蘭)、短葉、棒狀葉。 1.金邊虎尾蘭:為最常見的虎尾蘭品種,顏色醒目。

房間風水-床位的12種擺放禁忌與破解方法 (附圖)

2023-10-12 Lunio Taiwan 床的擺設在房間風水中扮演最重要角色,根據風水信仰,床的位置、朝向和佈置方式可以影響個人的運勢和健康,合適的床位被認為有助於營造積極的能量流動,提升居住者的幸福感和情緒健康,然而,最重要的是讓你能感到舒適和愉快睡眠環境。 文章目錄 為什麼房間風水和床位擺設很重要? 古人說「一命二運三風水」,意思是人的運勢,由先天的命運以及後天的 風水 規劃所組成,而風水則是用來分析環境能量與使用者的身心狀態,在古代,風水被用在設計帝王宮殿,如今則結合古人的信仰習俗以及生活經驗,成為現代人在規劃居家擺設時的重要參考。 其中, 房間是用來補充能量的居家空間,因此房間的風水以及床位擺設,會影響到屋主的運勢和身體健康 ,以下替您整理出房間風水的重要性。

美麗的大樹圖案

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什么是坎位?春钓浅滩难把握?钓坎可感受暴躁鱼情,下竿就有口!

什么是坎位?坎位主要是指水下的地形,陡坡和水底交汇的位置,深水与浅水的交界处。简单地说,就像楼梯一样,有坡度有一定的落差,我们可以通过水体的颜色判断出坎位,与岸边能见度高的水体是有断层的。

樓市八卦陣

一、擺放獅子成雙成,其中一雌一雄,陰陽調和方起正面作用。 而獅口門外而不能門內,否則反成煞。 獅子:瑞獸一種,百獸王,勇不可擋,威震四方,不但可以避邪,且可帶來祥瑞氣 ,能解除多種形煞,加強官威或屋主之陽氣,如果窗口見到衝剋,如槍煞、沖煞、天斬煞,可放一對石獅面向口可化煞,且有生權意,適合官職人員擺放,古時衙門前擺放獅子鎮守。 口維生行業,如律師、藝員,可辦公室內擺放一對獅子,有助於生財。 幾年前回家過年我看到了離我們家李家工廠倒閉了,我印象那家生意火,問了我哥知道這家工廠闆好像平日裡和斜對面那家不但生意上爭你死我活,風水佈局上是一來二。 有一次李家門口石獅子人眼睛摳了,要命是這個時候李闆出了車禍,雖然沒死,但是是醫院裡一躺半年在家修養了幾個月。 廠裏務副總知道獅子摳眼睛有多,告訴李闆。

【科學性的移位技能】EP3:由輪椅上下車|@jub

擁有在護理方面資深的學術背景及醫院督導長的許玉雲教授,在這堂課程將搭配移位教學影片的示範與講解,以幫助加深您對移位技巧實際操作上的 ...

阳宅风水布局六大原则

好的 阳宅风水 也需要"靠山傍水"。 大多数中国传统建筑朝南。 如果北面有山和高楼作为靠山,冬天也能挡住寒冷的北风。 因为"气乘风散",有靠山,可以阻挡寒风,可以"藏风"。 而"气"会"边界水就止",好的气场会停留和聚集在河流和湖泊旁边,所以门前有水的地方可以"聚气"。 靠近山川的风水可以实现"藏风聚气","气"是世界上一切事物的起源和繁荣的基础。 只有生活在气田聚集的地方,我们才能健康顺利。 因此,房屋需要注意避免通过大厅的模式,否则违反了藏风聚气的原则。 有两种情况,一种是门对着客厅的窗户,所以从门进来的吉祥直接从窗户里出来;另一种是进入门后,左边是客厅,右边是餐厅,或者左边是餐厅,右边是客厅。 两边都有窗户,所以吉祥也会从这两扇窗户中泄露出来。

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